傾向とは？/ アットローン
[ 376] Outlook Express の傾向と対策
[引用サイト] http://www.geocities.co.jp/SiliconValley/1003/OutlookExpress.html
|
なお、これも常識的なことだとは思いますが、設定を済ませたら 他人に送信する前に自分自身に送信して、設定を確認してみる くらいのことはしましょう。メッセージのソースを表示させ、おかしな所が無いかどうかを確認するのは、当然の作業だと思います。『このページを読んで参考になりました』ってメールがたまには来るものの、HTML だったり Shift-JIS だったりのとんでもない物ばかり で、かえって不愉快な思いをしています :-) ニュースなら、外部に転送されないローカルなテスト用のニュースグループ（local.test みたいな）で試してみるとかね。 Outlook Express は、メールクライアントとニュースクライアントの統合ソフトである事はいまさら説明するまでも無い事ですが、現在どのフォルダを選択しているかによってメニュー等の操作が変化します。以下で述べている操作で、そんなのメニューに無いぞって場合は、選択しているフォルダが違っています。該当するフォルダ（メールかニュースか）を選択した後、あるいは該当するウィンドウを表示させた後、メニューを操作します。 ウィンドウの表示レイアウトの設定はかなり自由度が高いですが、僕はこんな風なシンプルなレイアウトで使っています。 ここで「送信時に自動的に文字列を折り返す」を「132 文字目で」と最大値にしていますが、これは中途半端な値に設定すると、返信で引用した時に変なところで折りたたまれてしまうのを防ぐためです。その代わりに、自分で（2 バイト文字で 30 〜 35 文字目あたりに）適宜改行を入れる必要があります。 文字コードの設定は、メッセージの作成ウィンドウを出さないと設定出来ないようです。とりあえずこうしておけば、うっかり 1 バイトのカタカナ （ISO-2022-JP には 1 バイトのカタカナは規定されていないので、これを含むメールを送信すると大迷惑） を使ってしまっても、2 バイトのカタカナに自動的に変換してくれるので安心です。なお、ニュースの方では日本語は JIS しか選択できないようになっていますが、一応確認はしておきましょう。 メールの Message-ID を出力しないようにする方法は、今のところわかりません。ニュースの場合ほど神経質になる必要は無さそうですが、それでも気持ち悪いからなんとかしたい人（僕だ）は、以下の代替手段を試してみて下さい。 ホスト名、ドメイン名に何を書けば良いのか判らない人は、自分のメールアドレスの @ の左側を「ホスト」に、右側を「ドメイン」に入力（代替手段の代替手段） メッセージフォルダ間でメッセージの移動を行った場合やメッセージの削除を行った場合、メッセージフォルダのファイルには元のメッセージの残骸が残っており、ファイル自体は小さくなりません。 （トラブル対策（サルベージ？）の為、あえて自動的には消さないのかもしれません） よって、受信トレイなどはメッセージが 1 件も無いのにファイルが巨大化して、ディスクの残り容量が減りまくっていたりします。コンパクトを行うことによって、初めてゴミ掃除が行われます。時々コンパクトを行って、無駄になっているディスク領域を回収しましょう。 署名は簡潔に。名前、メールアドレス、ホームページアドレス等々、必要な情報だけ書くようにしましょう。僕の嫌いなパターンは… メールアドレスがいくつもいくつも並べてある … どれに送って欲しいのでしょう？せいぜい私用と社用の 2 つもあれば充分 「メッセージの返信に英語のヘッダーを使用する」にチェックをすると、返信で引用するメッセージのヘッダ部分が英語の物になります。それ以外の部分には影響は与えません。日本語のヘッダが格好悪いと感じる人は、試してみると良いでしょう。 活発なメーリングリストだと、ダイジェストという配信方法があります。複数のメールをマルチパート形式でまとめて受け取る事が出来るわけですが、Outlook Express だと本文無しで全て添付ファイルという風に表示され、読みにくいです。 僕の場合は、「名前を付けて保存」でファイルとして出力し、ページブラウザで読むようにしています。本文だけでなくヘッダまで表示されてしまいますが、一気にだーっとスクロールさせながら読めるので、個別にメールを開く必要が無く、気に入っています。日本語文字コードを自動的に変換して表示してくれるので、拡張子 .eml と .nws のファイルは標準ではページブラウザで開くように関連付けをして使っています。ダイジェスト（マルチパート）メールを読む、もっと便利なツール／方法を知ってるよって方は、ご一報ください。 ページブラウザは ページブラウザのホームページ や 窓の杜 の「ファイル閲覧」のコーナーからダウンロード出来ます。 たまに Subject を書き忘れたメールを受け取る事があります。また、ヘッダ部分の途中に空行がある為、それ以降が本文として表示されてしまうメールもあります。読み捨てても良いようなメールだったらまだしも、保存しておき、後で検索・参照する事のある類のメールだと困りものです。メッセージを編集して再び取り込む方法を思い付いたので、ここに書いておきます。 問題のあるメールを選択し、ファイル → 名前を付けて保存 で単独ファイルとして保存します。この時のファイル名は何だってかまいません（拡張子は変えない方がいいけど）。 ファイル → フォルダへコピー で、保存したいメッセージフォルダを指定すれば、修正したメッセージを取り込む事が出来ます。 整形されているはずのメッセージがでこぼこに表示されるので困っていました。等ピッチのフォントに設定しても、きちんと等ピッチに表示されるのは特定のフォントサイズのみだったりします。メール及びニュースのメッセージ表示フォントを、なんとかして普段僕がテキストエディタ等に使用している Terminal に変更したいと思っていました。やっとやり方がわかりましたので、ここに書きます。ただし、この方法はレジストリエディタを操作します。Outlook Express や Windows そのものの動作に支障をきたす事態が発生しようとも、当方は一切関知しません。 今の設定でフォント名の設定が一旦無効になるので、再びレジストリエディタでフォント名を設定し直す。 プロポーショナルフォントの設定を変更しているのを奇妙に思うかもしれませんが（僕も奇妙だった）、plain text のメールやニュースメッセージの表示には、プロポーショナルフォントとして指定したフォントが使われるようです。 オフセットを書いてもバージョンによって違うかもしれないから、自分で検索してみて下さい。なお、前記の文章の意味が分からない人は、いじらない方が良いでしょう。 モデムあるいは TA の電源を切る、ケーブルを外す等により、ダイヤルアップが必ず失敗する状態にする メッセージ表示ウィンドウは横幅は覚えてくれるようですが、高さがウィンドウを表示するたびに短くなっていきます。ウィンドウが重ならないようにとの配慮なのかもしれませんが、余計なお世話です :-( 常駐ソフトの力を借りて、メッセージ表示ウィンドウを（無理矢理）固定位置、固定サイズで表示させる事が出来ます。 何かトラブルや疑問があった場合、あちこちに質問しまくる前に、まずは サポート技術情報 くらいは確認しましょう。 |
[ 377] 夜中に無性に食べたくなるモノの「傾向と対策」 | エキサイトニュース
[引用サイト] http://www.excite.co.jp/News/bit/00091206547510.html
|
「夜中に無性に食べたくなるモノ」って、ありませんか。友人・知人との会話で、また、健康・ダイエット取材などでたびたび耳にするのは、ラーメンやポテトチップス、柿ピー、キムチなど、「味の濃いモノ」「辛いモノ」など。なぜよりによって夜に、こうしたモノばかり食べたくなるのか。「カレーの後〜」記事でご登場いただいた、理学博士・健康医科学博士・栄養士で、『あなたの年収を3倍にする料理のパワー』（総合法令出版）の著者・臼井由妃さんに聞いてみた。「そもそも『本当は食べちゃいけないのになぜ夜中に欲しくなるのか』という点と、『なぜ味の濃いものが欲しくなるのか』という2点の問題があると思います。以前、ダイエット向け機能商品の開発をした際に行った調査によると、太ってしまう人には、この前者の問題『昼間は食欲を抑えられるのに、なぜか夜になると爆発してしまう』という人が多く、それはアルコールを飲む人に顕著に見られる傾向だったんですよ」実は、これにはアルコールを分解する際の血糖値が大きく影響しているのだとか。「肝臓がアルコールを分解するときに、グルコースを必要とし、血糖を消費してしまいます。すると、血糖値が下がってしまい、食欲がわくというメカニズムなんですよ」また、昼間は人目があるから食欲を抑えられるものの、夜に1人になると、抑えていたものが爆発するという習慣的な面もあるのだとか。実際、この調査時にも圧倒的に多かったのは、ラーメンという回答だそうだが、なぜラーメン？「血糖値を上げるためだけなら、ケーキでも良いわけですよね？ でも、1つとして考えられるのは、夜中にあいているのがラーメン屋や牛丼屋くらいだということ。また、アルコールを飲む人の場合、舌の感覚がマヒして、上品な薄い味付けでは食べた気がしないことがあると思います」夜中、特に飲んだ後などにアイスを無性に食べたくなる人も多いが、これも脂肪分たっぷりの味の濃いものを欲する傾向があるそうだ。でも、実際に食べてたら大変なことに……。どうすれば？「オススメは、大きめの飴玉やキャラメルなど、甘みの強いものを1個、時間をかけてゆっくり食べること。ブドウ糖で即座に血糖値が上がります。さらに、低カロリーでオススメなのは、酢コンブ。咀嚼することで食欲が満たされますよ」それでも寝られないという人には……。「あたためた牛乳が良いですよ。カルシウムでイライラがおさまるし、熱いとゆっくり飲むから、食欲も満たされて眠気を誘います。冷たいものはのど越しが良いからグイグイ飲んでしまうので、ぜひホットで」ちなみに、私が夜中に無性に欲しくなるのは、坦坦麺。ゴマ風味と辛みが狂おしく欲しくなるのだが、それをある医師に話すと、こんなコメントが。「血行が悪いんじゃないですか？ 冷え性の人に多いんですよ。ゴマは血液循環を改善し、新陳代謝を促進しますし、辛みで汗をかきますし」夜中に無性に食べたくなるものには、カラダのなんらかのサインがあらわれているかもしれません。（田幸和歌子）・エキサイト商品検索『あなたの年収を3倍にする料理のパワー』 エキサイトブログユーザーならブックマークレット機能を利用してこのページにトラックバックできます。 |
アットローンのサイトです。
